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エコ体質とダイエット



ダイエットを始めて まだ数日にも かかわらず

何故に 過酷なカロリーから スタートしているのかしらんと不思議に思っていてくださる人も
いるかもしれないので、私のエコ体質について ちょっと。

この頃は TV でも いつもダイエットばやりで
方法は 千差万別。 で、私も 過去ダイエットも多く、
成功したり、挫折したり いろいろです。

が、
そのうちに 敵もさるもの 
ダイエット を、察知するようになってしまって
少しくらいの ダイエットでは びくともしません。

摂取カロリーが 少なくなると
なぜか、ほとんどカロリーなしで 私の身体は 運営されます。
もちろん 自分の脂肪を 使おうなんて考えもさらさら ありません。

そんなこんなで、
敵を攪乱するためにも かなりの ショック療法が必要なんです 007.gif


普通 主婦で 軽作業の場合は 1200~1500 kcal といわれていますが
私の場合 1000kcal 以下に 摂取しても びくともしません

で、もちろん 運動療法と 併用しなくては 効果もありません
が、
脊柱管ポンコツ、 心臓こわれかけ、 おまけに アレルギーときては
なすすべもなく いまになっています。

で、
スタートとして 500~700kcalで始めて、
身体に覚えていただいて、
胃も 縮小いただいて、そこからしか 始まらないのです 005.gif008.gif


現在は 食べたとき、汗、外出、水分摂取時と 細かく体重を計って、
どんなときに 結果がでるか 検討中です。




がんばるぞっ.....(今日は 声もでないくらい) ..... 039.gif




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リコーGXR S10 マクロ
写真も 去年ので ごめんなさい.......
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by mypottea | 2013-08-02 23:33 | blog | Comments(0)

メロンパン に勝つ

メロンパン 2cm との 戦いも 無事 終了。


食べかけの食料は、
目につかないところへ
( ´ ▽ ` )ノ (^o^)

昨晩のメロンパンも 速攻 冷凍庫へ 収納。
体重も影響を受けることもなし。

ですが、
さすがに 猛暑の日々
心なし ふらふらに、 (>_<)

気をつけていること
食品から摂る水分が少ないので、できるだけ水分を摂る。
カルシウムのため牛乳を。
ミネラル、ビタミンのため100%野菜ジュースを。
タンパク質、アミノ酸のため お肉か、魚は
少しでも摂る。
あとは、カロリー余裕があればヨーグルトのおまけ、

し、しかし
(>_<)( ; ; )

炭水化物とらないと、ほんと 力がでません。
筋力も心なしか、、(~_~;)



(・・;)
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by mypottea | 2013-08-02 17:04 | blog | Comments(0)

メロンパンの悲劇

軌道に のるまで しばらくダイエットブログ続きます

つまんない人は スルーしてください ( ウソです )





と、いうわけで

本日のメニュー

牛乳 100 cc
野菜ジュース 100cc
砂糖入り コーラ 200cc
フルーツジュース 350ml
ポカリ 200 cc

ささげ、オクラ なす 少々
麦茶 200 cc
煎茶 200 cc


9時 過ぎに
誘惑と 空腹に負け

” メロンパン ”
しかし、 かろうじて理性が働き?  2 cm ほど半月状に つまむに終る

し、しかし
これが くせもの !!
450~500kcal くらいあるらしい  セーフ

これで 明日の 体重に問題あれば
それは
メロンパン ! 2cm のしわざである


挫折しませぬよう
皆様のあたたかい 支援のほどを !



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これ なつかしい pc レイヤーでは ない頃の

contax 多重露光です






ロンドン 小学校となりの 教会

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松蔭神社

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苦しい時の神頼み 
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by mypottea | 2013-08-01 22:52 | Comments(0)

東急ハンズにお出かけ

テスト前になると、
勉強部屋の大掃除をするという高校生
それなみの精神年齢の私が、

ダイエットをすると、どうなるかと
いいますと、

ハーイ
もちろん キッチングッズの取り揃え
です。
で、本日のお買い上げ

生姜すりおろし器
ピーラー
カセット式野菜調理器
餃子メーカー
焼き豚調理用水糸 100m

あげく、
パン焼きメーカー
!?(・_・;? *\(^o^)/*


夢は 大きく持たないと

(T . T)


つまり、
豚肉の生姜焼きと、野菜の千切り満載の混ぜご飯をおどんぶりで食べて
餃子 作りまくって
ローストポーク ホールで食べるという 夢らしい



(ーー;)
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by mypottea | 2013-08-01 19:25 | Comments(0)

修行中

外出するも

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若干の糖分と水分補給



( i _ i )(−_−;)
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by mypottea | 2013-08-01 14:16 | Comments(0)

子育ての終わった子供のこと、日々のできごとを


by mypottea
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