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鯛のお刺身を

ビタミン、ミネラル不足 気味らしい私、
が、
ここで、 挫折したら10 日間の 努力も
水の泡 、(・_・;

で、日本有数の猛暑地 もものともせず
朝のお買いもの、
自転車でひとっ走り。
ですが、大事な クーポン券を忘れて、
とりにかえりました。


ラフティー用の黒豚カタロース
かたまりと、 ヒレかたまり、
それに黒豚肩ロースしゃぶしゃぶ用お肉も
たっぷり。

で、
二度も 往復したので エネルギー補給に
鯛のお刺身を買いました。
お盆なので お刺身も
死後硬直なみ の美味しいお刺身でした。
(・・?) (ーー;)
それでも 100kcal \(^o^)/
しばらくは、ビタミン摂取に気をつけないと
(´・_・`)

目標は 今担いでるお米の袋を 何個 減らすことができるかな です。
どんだけェー の気分です。
ほんと私はお米何袋担いで くらしているのでしょう?
重いっつうに 、(・_・;
普通は、
2 kg 3 kg 5 kg 10 kg のパックがありますが
とりあえず 1 パックは クリアです。
何キロg のパックかは !?(・_・;?

みなさまは、
楽しい お盆ライフを
\(^o^)/
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by mypottea | 2013-08-12 12:08 | Comments(0)

ダィエットと亜鉛不足と低体温

不規則な食事と、不規則な生活リズム

健康にいいわけがありませんが、

それでも 続く 自己流ダイエット(・・;)
と、今日は
なにげに寒い 、、(・・?)
風邪でもひいたのかしらと 体温チェック
ヽ(´o`; 35 度 チョット
おかしいし Σ(゚д゚lll)

もちろん Google検索
で、答え
いい加減なダイエットでビタミン、ミネラル
とりわけ、亜鉛が不足するとなる症状に
そっくり。
あげく、カロリーのため中断してる食品に
たくさんの亜鉛が含まれていること、判明。
タンパク質優先にしてたし、、(−_−;)
あちらたてれば、こちらたたず、、

すべての食品をまんべんなく、
そんな 悠長なことでは、
過酷なダイエットは成り立ちません(・_・;

ササミも 味なし ドレッシングなしなんて
やーめた 、、
アイスランド産のししゃも味醂漬けは、亜鉛も入って とても おいしいんですが、
カロリー高い !し、、

チーズで 我慢 ( i _ i )

お腹すいたし 、、


おやすみなさい
グルメのみなさま



∧( 'Θ' )∧
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by mypottea | 2013-08-12 00:51 | Comments(0)

LUMIX LX 7 と花火

連日の 猛暑

偶然 インターネットで見つけた MIHAMA花火大会

がんばって 出かけてみました、 続きです

iphone 5 と LUMIX LX7 とともに ....

ほとんど初めての花火写真

どこから どんなふうに とっていいかも 皆目わからず ...

着きました、わぁー きれい .....


d0251120_2241583.jpg



行ったタイミングもよく、あまり知られていなかったせいか 場所も よい所に

でも、あっというまに 始まって
カメラの 設定も 右往左往 ....
どんどん 打ち上げられるので なんでもいいから P 設定


d0251120_2281142.jpg




d0251120_2283150.jpg





d0251120_2295710.jpg





d0251120_2291342.jpg





d0251120_2292833.jpg





d0251120_2294218.jpg



光の 粒子は デジタルって 小さい .....

しかも 打ち上げの瞬間は 真っ白になってしまって 露出オーバー に

けむりも 写り過ぎます

でも、花火の 写真も 面白くてはまりそうです。

でも、昔の よく見た フィルムの コントラスト強め バキバキの 花火写真とは
趣は まったく違います。


レーザー光線だけの 写真のほうが 簡単でよかったです

d0251120_2294815.jpg




LUMIX LX 7

画像 VIVID 設定、 ISO 1600 、 プログラム

花火が 一万発と 多くて 速かったので あわてました。
もっと 事前に モード設定の 研究をしておけば よかったと思いました。

残念だったのは 書き込み時間が長かったのを、SD カードが もう容量がないのかと
思ってしまって、 十数枚で あきらめてiphone5 で 残りを撮ったことです 007.gif

でも、花火を楽しむのと 写真を撮ることの両立は なかなかに難しいです
実物大で 見たいので ....


では、

来年のお楽しみに ...
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by mypottea | 2013-08-11 22:28 | 日本の風景 | Comments(0)

iphone5 と 花火

海辺の花火大会

一万発と いうおふれどおり

スタートから 満載

えっ ! と

何からどう 始めたらいいかも
動揺 ((((;゚Д゚)))))))


d0251120_0585157.jpg


これは 花火ですか ?
!?(・_・;?



(-_-)
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by mypottea | 2013-08-11 00:51 | Comments(0)

花火 に行きました

が、
やはり写真は 撃沈


d0251120_22125065.jpg


d0251120_22125291.jpg


d0251120_22125355.jpg


iphone5


でも、とてもきれいでした





V(^_^)V
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by mypottea | 2013-08-10 22:08 | Comments(0)

花火に行く日

このごろは
小学生でも あるまじき

遠くへ 出かける前日とか、

何か大事な 用がある日に限って

夜中過ぎまで 寝られないという 変なパターンに陥っています。

でも、花火なんて
行くまでは 指定席、

着いてからは ピクニックシートでまったり、
眠くなっても
あの爆音の中で 眠ってしまうってことは
考えられないから
安心して、不眠症に陥ってます。

写真に撮りたいけど
多分無理っぽい ヽ(´o`;

F 8〜 くらいで
125 分の 1 くらいなら どう ?でしょう

だけど
問題は、どの辺りに 打ち上げられるか、
どの位の 高さで 止まるか、がたいへん。
以外とあさってのほうを、ねらってたりします。

レンズは 標準位の 方が
全体が入っていい感じかしらん

風上が わかるかしらん

コンパクトで ? 撮れますでしょうかって?
ことです、、。・°°・(>_<)・°°・。

何年ぶりかの花火 !です。
\(^o^)/







(・・;)
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by mypottea | 2013-08-10 00:36 | blog | Comments(0)

グリルプレート

世界文化社のムック

" かんたん本格レシピ "

大好きなメニューも
簡単な 調理器具にめぐりあわなかったので、チャンスもないまま、、

サイズも 小さくて ハンディ


d0251120_14151596.jpg


d0251120_1415156.jpg


d0251120_14151727.jpg



ところで いつ使うのかな
!?(・_・;?





∧( 'Θ' )∧
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by mypottea | 2013-08-09 14:05 | Comments(0)

お刺身とササミ

大好きなサンドイッチで失敗した減量

でも、ストレスなく タンパク質ーアミノ酸を摂る方法が必要。

で、忘れていました、
お刺身と ササミがあったことを。

両方とも、かなりたくさん食べても、
100 kcal には、
なりませんし、
栄養たっぷり。

しばらく この栄養を上手に 使って
続行です。

グラフは順調に下降線です。( ´ ▽ ` )ノ
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by mypottea | 2013-08-09 13:13 | Comments(0)

花火への準備とweb


花火に行こうと思う

そのための準備として、

まず、

めったやたらと 撮りまくっている iphone 5 に 少し 余力を 与えるべく
無意味な カットを ゴミ箱に 入れまくりました

が、
インスタグラムとか インスタマグの 写真を 捨てようとすると

他でも使用していますけど ほんとに 捨てちゃっていいの ? と
しつこく 聞いてきます
で、
いいのいいの と 捨てまくり

この エクサイトblog に もどりますと
何故か アップした 写真が ? ? ? になっているような ?

iphone から iphone の写真を ブログにアップした場合
iphone の写真を アルバムから 削除すると
自動的に ブログの 写真も 削除されるのかしらん ?

こういうのが web の 摩訶不思議
クモの巣を一カ所 チョキンと 切ると 全体が 壊れるかしら ?
よくわかりません ..

以前  macbook proの iphoto の写真を LACIE に バックアップした時
私は iphotoを 軽くしたくて iphotoの写真を 捨てたい旨 アップルのスタッフに訊ねたら
そんなことを したら LACIE も 空になりますって 言われたような....

そのあたりが よくわかりません ....?
じゃあ バックアップって なに ?

CD ROM に 書き込めば 確実なんですけど .....

というわけで
このブログの 写真が ? ? ? の時は 申し訳ありません ..
私の 不明のいたすところです ...

それとも エクサイトブログの 容量の問題なのかしらん ?


と、
そんなこんなの 準備 途中

ピクニックシート、 クッション、
LUMIX LX 7, バッテリー充電、
SD カード チェック
プチ 三脚(これはiphone 用 洗濯バサミを 大きくしたような すぐれもの)
取説 一部
リコー GXR は 合焦点速度が 遅すぎるので 連れて行ってあげません

えーと 他には 一応 懐中電灯? お弁当 お茶

でも、
花火を 真剣に ! 見たいので 撮れないかも .....007.gif

実は
一眼レフの頃 から 私 花火 撮れないんですけど ...003.gif005.gif
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by mypottea | 2013-08-09 00:22 | blog | Comments(0)

サンドイッチの誘惑とプチリバウンド

いつもの様に
朝は、牛乳と野菜ジュースのみ

猛暑の外出
サンドイッチの誘惑に勝てず (´・_・`)

野菜サンドイッチをお店で
食べてしまいました (T_T)

ドレッシングがかかっていて
一瞬の後悔 先に立たず ~(・・?))

夕食も 食べないで
水分だけで つじつま合わせを
してみたのですが

身体は 正直
久しぶりの グルメ ? に
しっかりキープ ( i _ i )

こういうのは
プチリバウンドに似て
やっかいです

また、今日から
再スタートです。




(T . T) V(^_^)V
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by mypottea | 2013-08-08 08:53 | Comments(0)

子育ての終わった子供のこと、日々のできごとを


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