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ダイエット その後 ....


去年の 10月から始めた ダイエット、

順調にダウン と思ったのも 束の間 (T . T)

コケたら 骨 折れまスた (゚o゚;;

つまり、ちょっと前のダイエットでは
アミノ酸 〜 タンパク質食べなくて ◯ ゲ に
なりました、

で、今回は タンパク質、ミネラル、ビタミンに
留意して ダイエット、

2か月で マイナス5kg
いい感じ と思った矢先 骨 ポッキリ。


カルシウムのことすっかり忘れていました
v(^_^v)♪

で、

頑張って食べる食べる

牛乳もお茶代わりに、おやつはチーズ、

で、

2か月くらいは 現状維持で リバウンドしなかったのですが !
それをいいことに 食べ続けましたら !
3月 〜 4 月 で
突然のリバウンドです !

再度 挑戦します (T . T) ダイエット ....

とりあえず
イチゴと トマトのシーズンなので
こういった もので お腹いっぱいにするところから
始めます、、、



~_~;
by mypottea | 2016-04-21 12:19 | 手首骨折

子育ての終わった子供のこと、日々のできごとを


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