ダイエット その後 ....
2016年 04月 21日
去年の 10月から始めた ダイエット、
順調にダウン と思ったのも 束の間 (T . T)
コケたら 骨 折れまスた (゚o゚;;
つまり、ちょっと前のダイエットでは
アミノ酸 〜 タンパク質食べなくて ◯ ゲ に
なりました、
で、今回は タンパク質、ミネラル、ビタミンに
留意して ダイエット、
2か月で マイナス5kg
いい感じ と思った矢先 骨 ポッキリ。
カルシウムのことすっかり忘れていました
v(^_^v)♪
で、
頑張って食べる食べる
牛乳もお茶代わりに、おやつはチーズ、
で、
2か月くらいは 現状維持で リバウンドしなかったのですが !
それをいいことに 食べ続けましたら !
3月 〜 4 月 で
突然のリバウンドです !
再度 挑戦します (T . T) ダイエット ....
とりあえず
イチゴと トマトのシーズンなので
こういった もので お腹いっぱいにするところから
始めます、、、
~_~;
by mypottea
| 2016-04-21 12:19
| 手首骨折