人気ブログランキング | 話題のタグを見る

ダイエットとトマトスープの効果


寒い日にはお腹が空くので
ダイエットが中断してしまわないよう対策を考えていたのですが、

トマトスープ

温かくて お腹もいっぱいになって

ビタミンもありそうなので 頻回採用になりました


グーグルでみたところ

トマトスープダイエットというのもあるらしい、

ですが、これは一週間 限定つき。

確かに トマトスープだけでダイエットを
していたら カロリーとかタンパク質が
不足して 何か 問題が起きそうです。

私は、タンパク質として

豚肉 100 g、 卵2個、ハム、魚の切り身の
何かを 必ず食べるようにしています。

後は レンコン、ダイコン、ニンジンの煮物、

イチゴはもういやになりましたが
無理やり 食べています、、 (ー ー;)

おやつは 時々 焼き芋 ! 1個

ビタミン、ミネラル、タンパク質、繊維質を
気をつけています


ケーキは封印しています、が、以外と
禁断症状はでていません
\(^o^)/

こんな感じで

1日 200g くらいは 体重は減ります。
すると 200g × 5日 で、
一週間 1キロ g は 痩せるはずです、、

5日 で 計算しているのは イレギュラーな結果の日も 想定しているからです。

と、
こんな ” 取らぬタヌキの皮算用 ” をしていますが
はてさて、、どうなりますか ?

乞うご期待 !

がんばろ 、、



.

by mypottea | 2015-12-25 13:42

子育ての終わった子供のこと、日々のできごとを


by mypottea