祝 一1 kg \(^o^)/
2015年 12月 22日
ダイエットを始めて ほぼ1カ月、
スタートは怖すぎて 測れませんでした、が
その後 測定、心停止もどき。
昨今の 不規則な栄養摂取
確認のため 測定しました
で、前回より ➖ 1㎏ でした!
朝一番 を基準にこれからも測ります
グラフは ギザギザとアップダウンするでしょうが
全体として 右肩下がりになっていれば 🆗。
これからも タンパク質 第一、
ビタミン、ミネラル に気をつけてがんばろ。
でも スタートのように
足やお腹が つったり
昨日のように 足首を痛めたり
危ない、危ない !
グルメのみなさまは
豊かな食生活、美味しいクリスマス、お正月を
お過ごしください!
Σ( ̄。 ̄ノ)ノ
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by mypottea
| 2015-12-22 07:04